こんにちは立花こころ整骨院です！

最近暑くなってきましたね。クーラーをつけられるご家庭や職場も多いのではないでしょうか？
皆さん、「クーラー冷え」にご注意下さい！
「クーラー冷え」という言葉は、室内のエアコンやクーラーの冷えによって体が冷える状態を指します。これは、特に夏場にエアコンの直接の風が当たることで体感温度が低下し、体が冷える現象です。

クーラー冷えが引き起こす主な問題や症状には以下のようなものがあります。

1．体温調節の乱れ：長時間冷えた空気にさらされることで体温調節が狂い、体の表面が冷え切ってしまうことがあります。
2．筋肉の緊張：長時間の冷えにより筋肉が緊張しやすくなり、肩こりや頭痛などの症状が現れることがあります。
3．血行不良：長時間同じポジションでいることが多くなるため、血流が悪くなり、手足の冷えやむくみが生じることがあります。

クーラー冷えを防ぐためには、以下のような対策が有効です。

1．適度な温度設定：過度に低い設定温度を避け、室温を快適な範囲に保つようにします。
2．風の当たり方の調整：直接的な風が体に当たらないように、風向きや吹き出し口の調整を行います。
3．服装の調整：長袖や薄手の羽織など、体を適度に保温する服装をすることが大切です。
4．定期的な休憩:：長時間同じ場所にいる際には、定期的に体を動かし、血流を促進するようにします。

クーラー冷えが持続的で深刻な問題となる場合は、体調不良や健康リスクを引き起こす可能性があるため、適切な対策と管理が重要です。

冷えから筋緊張や血行不良によって不調を感じる方、ぜひ当院へご相談ください！

こころ鍼灸整骨院　立花院9:00～12:30 /15:00～19:30(最終受付19:30)
休診：日曜日
JR立花駅徒歩３分 □JR尼崎駅・甲子園口駅より１駅

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