楽しかった連休が終わったのに、気分が乗らない、朝がつらい、疲れが抜けない…。

この時期、そんな“なんとなく不調”を感じている方がとても増えています。
実はこれ、体の中で自律神経が乱れているサインかもしれません。

◯なぜ不調が出やすいの？
ゴールデンウィーク中は、夜更かしや不規則な生活、外出や移動、食生活の変化などで生活リズムが崩れがち。
さらに、連休明けの環境の変化や緊張感がストレスとなり、自律神経が乱れる原因になります。
自律神経は体温調節、内臓の働き、ホルモンバランスなど、身体のあらゆる機能をコントロールしている大切な神経系です。
このバランスが崩れると、体も心も不調を起こしやすくなってしまいます。

◯この時期によくある不調
・慢性的な疲労や眠気
　→休んだはずなのに疲れが取れない。朝がとにかくつらい…。
　これらは生活リズムの乱れによって、自律神経の切り替えがうまくいっていないサインです。

・肩こり・腰痛・寝違え
　→旅行や帰省での長時間の移動、普段と違う姿勢、疲労の蓄積などにより、
　　筋肉や関節に負担がかかって痛みとして現れることがよくあります。

・胃腸の不調
　→外食や飲み会が続くことで胃腸に負担がかかり、
　胃もたれ、便秘、下痢などを引き起こすケースも少なくありません。

これらの症状は、「なんとなくの不調」として片付けてしまいがちですが、放っておくと慢性化してしまうこともあります。

 

◯当院でのサポート内容
当院では、連休明けに起こりやすい心身の不調に対し、以下のような施術を組み合わせて対応しています。
・手技施術
　→固くなった筋肉を丁寧にほぐし、血流やリンパの流れを促進。
　だるさやコリ、重さを改善し、自然な回復を助けます。

・骨格矯正
　→連休中に乱れた姿勢や身体のゆがみを整え、バランスの良い体へ。
　動きやすくなるだけでなく、痛みの再発予防にもつながります。

・鍼灸施術
　→ツボを刺激して自律神経の働きを整えることで、心身ともにバランスを回復。
　不眠や胃腸の不調、気分の落ち込みなどにも効果が期待できます。

◯今こそ、体と心をリセットするチャンス！

不調を我慢して無理を続けると、体はさらに疲れをため込んでしまいます。
「病院に行くほどじゃないけど、なんとなくつらい」
そんな時こそ、整骨院の施術が力を発揮します。
ちょっとした違和感でも、お気軽にご相談ください。

当院が、あなたの“本来の元気”を取り戻すお手伝いをさせていただきます！

こころ鍼灸整骨院　立花院
平日9:00～12:30/15:00～20:00(最終受付19:30)
土曜日9:00～17:30
休診：日曜日
JR立花駅徒歩３分 □JR尼崎駅・甲子園口駅より１駅

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