こんにちは！立花こころ整骨院です！
春先の「季節の変わり目頭痛」に効くツボをご紹介します！

春は気温や気圧の変化が大きく、自律神経が乱れやすい季節です。その影響で「頭が重い」「ズキズキ痛む」といった頭痛を訴える方が増えてきます。特に寒暖差やストレスからくる緊張型頭痛や片頭痛が多く見られます。

そんなときにオススメなのが、自宅でも簡単にできる「ツボ押し」です。今回は、春の頭痛に効果が期待できるツボを3つご紹介します。

●合谷（ごうこく）

手の甲、親指と人差し指の骨が交わるあたりにある有名なツボ。
頭痛だけでなく、肩こり・目の疲れ・ストレス緩和にも効果的です。
反対の手の親指で、イタ気持ちいいくらいの強さで30秒ほど押しましょう。

●風池（ふうち）

後頭部の髪の生え際、首の筋肉の外側のくぼみにあります。
首や肩のこり、目の疲れからくる頭痛に特に効果があります。
親指でゆっくりと円を描くようにマッサージすると血流が良くなり、スッキリします。

●太陽（たいよう）

こめかみの少しくぼんだ部分にあるツボで、片頭痛に効果的です。
目の疲れやストレスが原因で頭がズキズキする方におすすめ。
人差し指か中指で、やさしく数回押すだけでもリラックスできます。

頭痛が頻繁に起こる場合は、無理をせずに体を休めることが大切です。また、気圧や気温の変化に体がついていけないときには、鍼灸や整体で自律神経のバランスを整えるのも効果的です。

当院でも、春先の不調に合わせた施術を行っておりますので、「ただの頭痛かな？」と放っておかず、お気軽にご相談くださいね！

こころ鍼灸整骨院　立花院
平日9:00～12:30/15:00～20:00(最終受付19:30)
土曜日9:00～17:30
休診：日曜日
JR立花駅徒歩３分 □JR尼崎駅・甲子園口駅より１駅

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