こんにちは！立花こころ整骨院です！

夕方になると脚が重だるくなったり、靴下の跡がくっきり残っていたりしませんか？

それは「むくみ」が原因かもしれません。
特に立ち仕事やデスクワークが多い方に多く見られます。

～なぜ脚がむくむのか～
むくみは、血液やリンパの流れが滞ることで、余分な水分が皮下にたまることで起こります。

脚の筋肉は「第二の心臓」とも呼ばれ、全身の血流を助ける大切な働きをしています。
しかし、長時間同じ姿勢が続くとこの機能が低下し、血流が悪くなりむくみやすくなります。

～自宅でできる簡単ケア～
●足首を回す・ふくらはぎの軽いマッサージ
●湯船にしっかり浸かって体を温める
●寝るときに脚を少し高くして休む
こうした小さな習慣でも血流が促進され、脚のだるさやむくみの予防になります。

鍼灸やマッサージも効果的！
当院では、鍼灸やマッサージによって筋肉の緊張を和らげ
血液やリンパの流れを整える施術を行っています。
特に鍼は、深部の筋肉にもアプローチできるため、慢性的な脚のだるさやむくみに悩む方におすすめです。
また、脚だけではなく全身の血流やリンパの流れをよくすることでその他の不調の改善にもつながります。

気になる事がありましたらお気軽にご相談ください^_^

こころ鍼灸整骨院　立花院
平日9:00～12:30/15:00～20:00(最終受付19:30)
土曜日9:00～17:30
休診：日曜日
JR立花駅徒歩３分 □JR尼崎駅・甲子園口駅より１駅

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