こんにちは！立花こころ整骨院です！

今日は、意外と知られていないけどとっても大事な「血流」についてのお話です。

「最近、なんとなく身体がだるい」
「手足が冷える」
「むくみやすいし、疲れが取れにくい」

そんな不調、もしかしたら“血流”が原因かもしれません！

◆そもそも血流ってなに？
血流とは、血液が体の中をめぐる流れのこと。

この血液が、酸素や栄養を細胞に届けて、いらない老廃物を流してくれます。
つまり、血液がしっかり流れていないと、体の細胞が元気を出せないんですね。

◆血流が悪くなるとどうなるの？

血流が滞ると、こんな不調が現れやすくなります：
・冷え性
・肩こり・腰痛
・むくみ
・代謝の低下（太りやすくなる！）
・疲れやすさ・だるさ
・肌荒れ・くすみ

特に女性は、ホルモンバランスの影響や筋肉量が少ないことで、血流が滞りやすいと言われています。

◆血流を良くするには？

血流を改善するためには、「動かす・温める・整える」がキーワード！

● 適度な運動をする
ウォーキングやストレッチなど、無理なく続けられる運動で、筋肉を動かして血流を促しましょう。

● 体を温める
お風呂にしっかり浸かったり、温かい飲み物を選ぶだけでも違います。夏でも冷えには注意！

● 姿勢・骨盤を整える
実は、骨盤や背骨の歪みが血流の妨げになることも。
当院では、骨盤矯正や鍼灸治療で、血の巡りを整えるお手伝いをしています。

なんとなく不調が続く時、それは身体からの「血流サイン」かもしれません。
「最近ちょっと気になるな」と思ったら、ぜひお気軽にご相談ください！

こころ鍼灸整骨院　立花院
平日9:00～12:30/15:00～20:00(最終受付19:30)
土曜日9:00～17:30
休診：日曜日
JR立花駅徒歩３分 □JR尼崎駅・甲子園口駅より１駅

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