花粉症の症状は、鼻づまりや目のかゆみなどが一般的ですが、これらの症状が重くなると、顔のむくみが起こることがあります。

顔のむくみを軽減するためには、以下のような方法があります。

 

 

顔・頭皮の血流を良くする：むくみは血流循環の滞りによることも多く、それらは顔の表情筋や頭皮の筋肉の緊張によって引き起こされます。 マッサージなどで筋肉の緊張を緩め血流を促進し、顔のむくみを軽減することができます。

セルフケアとしては、アイマスクやフェイスローラーを使用して、顔をマッサージすることが挙げられますが、緩めようと無理に力を加えたり、1日に何度もしてしまうと肌のダメージに繋がってしまうのでご注意ください。

 

 

そのほかにも、、、

むくみを予防する食事を摂る：野菜や果物を中心としたバランスのとれた食事を摂ることで、体内の余分な水分を排出し、むくみを予防することができます。 また、水分不足もむくみや花粉症などの免疫系の炎症に関わってきますので、少ないと思われる方は積極的に摂取しましょう。

 

運動をする：適度な運動をすることで、血流を促進し、体内の余分な水分を排出することができます。

 

睡眠の改善：ストレスホルモンが増えることで肌の状態が悪化することがあります。良質な睡眠をとることで、ストレスを軽減し、肌の状態を改善することができます。

 

 

不安な方、どうケアをしたらいいかわからないと言う方は是非一度ご相談ください .

 

しかし、花粉症の症状がとてもきつい場合は、医師の診断や治療を受けることをおすすめします。

 

 

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