こんにちは！立花こころ整骨院です！

皆さんは腰痛に悩まれていませんか？
それは「反り腰」の影響かもしれません！！

「反り腰」は通常、体の前方に過度の負担がかかるために生じる姿勢であり、健康上問題がある場合があります。反り腰が続くと、腰痛や姿勢の悪化などが起こることがあります。
骨盤が前に傾くことで、骨盤につく筋肉の緊張や、重心が前にいくことで、足のだるさを感じるなど、お身体に影響を与える姿勢になります！

反り腰を改善するためには、以下のような方法があります

1．姿勢の見直し: 背筋を伸ばし、肩を後ろに引いて正しい姿勢を保つことが重要です。
2．筋力トレーニング: 腹部や背中の筋肉を鍛えることで、体のバランスを保つことができます。
3．ストレッチング: 背中や腰の筋肉をほぐすストレッチを行うことで、柔軟性を保つことができます。
4．座り方や立ち方の改善: 長時間同じ姿勢を保つ場合は、座り方や立ち方を定期的に変えることが大切です。

意識でなかなか姿勢を完全に治すことは難しいと思います。
反り腰でお悩みの方はぜひ当院でご相談下さい！

整骨院　立花院9:00～12:30 /15:00～19:30(最終受付19:30)
休診：日曜日
JR立花駅徒歩３分 □JR尼崎駅・甲子園口駅より１駅

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