こんにちは立花こころ整骨院です！

膝の痛みにはさまざまな原因があり、その治療方法も原因によって異なります。膝の痛みの原因とその対処方法について詳しく説明します。

一般的な原因
変形性膝関節症  症状: 関節のこわばり、痛み、腫れ、動かすときの音（クリック音）。

靭帯損傷  症状: 急な痛み、腫れ、膝が不安定な感じ。

半月板損傷  症状: 膝の内側または外側の痛み、動きにくさ、膝が引っかかる感じ。

膝蓋腱炎  症状: 膝蓋骨の周りの痛み、運動時の痛み。

滑液包炎  症状: 膝の前面や内側の腫れと痛み。

骨折や捻挫　症状: 突然の痛み、腫れ、内出血、動かすときの激痛。

日常生活でのケア
1．安静と休息: 無理に膝を使わず、適度な休息をとりましょう。
2．アイスパック: 腫れや痛みを和らげるために、患部にアイスパックを15～20分程度あてると良いです。
3．圧迫と挙上: 腫れを抑えるために、弾性バンデージで軽く圧迫し、脚を高く上げると良いです。
4．適度な運動: 膝に負担をかけない範囲での運動やストレッチが役立つことがあります。ただし、痛みを悪化させるような運動は避けましょう。

これらの原因以外で痛みを感じていらっしゃる方、原因がわからずお悩みの方はぜひ当院でご相談ください！

こころ鍼灸整骨院　立花院
平日9:00～19:30(最終受付19:30)
土曜日9:00～17:30
休診：日曜日
JR立花駅徒歩３分 □JR尼崎駅・甲子園口駅より１駅

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