更にぎっくり腰の再発率は約60%とも言われています。
また、症状として腰痛を訴える人は日本人では1、2を争うぐらい多いとされています。
そのため、しっかり対処することが重要になります！

ぎっくり腰は、重いものを持ち上げた時や、朝一番の動きだし、ひねる動作など、時にはくしゃみの衝撃でも起きてしまいます。

原因としては、筋肉の柔軟性の低下や関節などの身体に対する負荷にあります。

朝一の冷えや寝相、筋肉の疲労などにより、筋肉が硬くなってしまいます。
そこに、筋肉や関節などの許容量を超えた負荷がかかると、発症する恐れがあります。
またその負荷は、自分にとっていつも通りであってもその時の身体の状態によっては、
痛みが現れる原因になります！