こんにちは！立花こころ整骨院です！

12月に入り、いよいよ冬本番を迎えようとしていますが皆様いかがお過ごしでしょうか。
寒さ対策にアウターやマフラーを着用している方もおられると思いますが耳はどうでしょうか？冷えていませんか？
耳の冷えは以下のような身体の不調に繋がりやすいです。

●頭痛
特に、耳周辺の血流が悪くなると頭部全体にも血流の不均衡が生じ痛みが生じることがあります。冷たい空気に長時間さらされると片頭痛や緊張性頭痛を悪化させることもあります。
●耳鳴り
冷気が耳の内部に直接影響を与えることが、耳鳴りの原因となることがあるため
寒い環境下では耳を温めることが予防につながります。
●風邪や中耳炎のリスク増加
耳は鼻や喉とつながっており、耳の冷えが免疫力の低下を引き起こすことがあります。
それにより風邪やインフルエンザ、中耳炎などの感染症のリスクが高まります。
●自律神経の乱れ
耳は自律神経と関係が深い部位でもあります。
冷えによって体温が低下すると自律神経が乱れ、体調不良を引き起こすことがあります。
冷えた耳が直接自律神経に影響を与え、冷や汗、だるさ、疲労感、寝付きの悪さをも引き起こします。

イヤーマフを使用したりマッサージをしたりして耳の冷えを防ぎましょう。
簡単にできるマッサージの方法をお伝えします！
1…耳全体を手で覆い、ぐるぐると１０回程ゆっくり回す
2…耳の一番高いところを親指と人差し指でつまみ、10秒間優しく上に引っ張る
3…耳たぶを親指と人差し指でつまみ、10秒間優しく下に引っ張る

1～3を3セット繰り返す。是非一度やってみてください。

耳がポカポカしてきて気持ち良いです^_^

耳の冷えによる身体の不調、その他の身体の不調などに対して
当院ではマッサージや鍼灸でアプローチすることができます。
お悩みがございましたらお気軽にご相談ください。

こころ鍼灸整骨院　立花院
平日9:00～19:30(最終受付19:30)
土曜日9:00～17:30
休診：日曜日
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