皆さんは肩の痛みに悩んでいませんか？
もしかしたら肩関節周囲炎かもしれません

肩関節周囲炎はいわゆる五十肩、四十肩と言われることが多いです。
肩の関節や周囲の組織に炎症が起こり、痛みや可動域の制限が生じます。
40～60代に多く見られ、特に明確な原因がないことが特徴で、加齢による組織の変性、血流不良、姿勢の悪さなどが影響すると考えられてています。

症状の進行
1. 炎症期（急性期）
●肩の痛みが強く、夜間に特に痛みやすい
●動かすと鋭い痛みが走る

2. 拘縮期（慢性期）
●痛みは落ち着くが、肩の可動域が狭くなる
●腕が上がらない、後ろに手が回らないなどの症状が出る

3.回復期
●徐々に可動域が回復し、日常生活に支障がなくなる

セルフケア
●炎症期（痛みが強い時期）
無理に動かさず、アイシングで炎症を抑える。冷やしすぎに注意し、状況に応じて温めるのも有効です。

●拘縮期・回復期（動かせるようになったら）
温めながらストレッチを行い、可動域を広げる。
壁を使って腕をゆっくり上げる「壁歩き運動」や、前後に腕を振る「振り子運動」が効果的です。

当院でできる施術
1.手技療法
筋肉の緊張をほぐし、関節の動きをスムーズにして可動域向上させる。

2.鍼灸施術
血流を改善し、痛みを和らげる
筋肉の緊張も和らぐので可動域向上も見込める

3.運動療法
無理なく動かせる範囲でのストレッチや運動指導

肩関節周囲炎は早期の対応と適切なケア、施術が有効です！
肩が痛くて動かしづらいと感じたら、早めの対応がおすすめです、気になる方はお気軽にご相談ください！

こころ鍼灸整骨院　立花院
平日9:00～19:30(最終受付19:30)
土曜日9:00～17:30
休診：日曜日
JR立花駅徒歩３分 □JR尼崎駅・甲子園口駅より１駅

#尼崎＃立花＃整骨院＃鍼灸整骨院＃整骨＃柔整＃鍼灸＃美容鍼
＃骨盤矯正＃全身整体＃産後骨盤矯正＃腰痛＃肩こり＃マタニティ
＃産後＃姿勢矯正＃歪み＃整体＃妊娠＃体の歪み
＃むくみ＃冷え＃猫背＃反り腰#EMS#ダイエット
#肩が痛い#四十肩#五十肩