こんにちは、立花こころ整骨院です！

季節の変わり目で体のだるさや頭痛に悩まされていませんか？
本日は頭痛の対策と鍼灸の効果を解説していきます。

頭痛は現代人に多い不調のひとつです。特に多いのが「緊張型頭痛」と「片頭痛」。緊張型は、デスクワークやスマホ使用による姿勢不良、首・肩の筋肉の緊張が原因で、締めつけられるような痛みが特徴です。片頭痛は、脳の血管が急激に拡張することで起こり、ズキズキとした痛みや吐き気を伴うこともあります。

日常でできる頭痛対策
●長時間の同じ姿勢を避け、1時間に一度は軽くストレッチ
●目の疲れを感じたら、温めたタオルで目元をリラックス
●適度な水分補給と、バランスの取れた食事
●入浴や深呼吸でリラックスし、自律神経を整える

これらを意識するだけでも、頭痛の頻度はぐっと減ります。

鍼灸治療で根本改善

鍼灸は、首・肩のこりをほぐし血流を促進、自律神経の乱れを整えることで頭痛の根本原因にアプローチします。
薬に頼らず、体質改善を目指せるのが大きな魅力です。特に、ストレスや睡眠不足が関係する片頭痛にも効果的で、施術後は「頭がスッキリする」とのお声を多くいただきます。

慢性的な頭痛でお困りの方は、ご気軽にご相談ください！
生活習慣のアドバイスも含め、サポートいたします。

こころ鍼灸整骨院　立花院
平日9:00～19:30(最終受付19:30)
土曜日9:00～17:30
休診：日曜日
JR立花駅徒歩３分 □JR尼崎駅・甲子園口駅より１駅

#尼崎＃立花＃整骨院＃鍼灸整骨院＃整骨＃柔整＃鍼灸＃美容鍼
＃骨盤矯正＃全身整体＃産後骨盤矯正＃腰痛＃肩こり＃マタニティ
＃産後＃姿勢矯正＃歪み＃整体＃妊娠＃体の歪み
＃むくみ＃冷え＃猫背＃反り腰＃EMS＃ダイエット