骨盤矯正　産後矯正　猫背矯正　肩こり　肩の痛み　首の痛み　背中の痛み　腰痛　腰の痛み　膝の痛み　変形性膝関節症　

今回はお尻について話します。

最近よく『お尻の筋肉を鍛えましょう』と耳にする事が多くなってます。

実はお尻の筋肉は体の中心に近く最も大きい筋肉で、主に『身体を真っ直ぐ垂直に立たせる事』の役割を担ってます。

お尻の筋力が弱いと姿勢が悪くなったり、歩行時の衝撃吸収ができず膝、腰を痛めたり、転びやすくなる可能性が有ります。

お尻の筋トレはトレーニングしたい部位以外に痛みが出たり、地味で続かない事が多いので、そういう時はEMSが効果的です！！

楽して筋トレしちゃいましょう！！

こころ整骨院
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