慢性的な首の凝りは、現代のライフスタイルやデスクワーク、スマートフォンの使用などが原因で起こりやすい問題です。この首の凝りが肌にもたらすトラブルについて考えてみましょう。

 

1. 首の凝りが招く肌トラブル
肩や首周りの筋肉が硬くなり、凝った状態が慢性的に続いてしまうと血流循環の低下につながります。これが続くと、肌への酸素や栄養の供給も低下し、下記の肌トラブルの原因になってしまいます。

 

・シワ・たるみ
血行不良により肌の保湿が十分でなくなる、筋肉の緊張が続くことで肌の弾力が失われる、などにより肌が乾燥し、シワやたるみが発生しやすくなる。
また栄養素の供給も低下するためコラーゲン等の美容成分の合成も弱まる+肌の免疫機能が低下し、肌荒れが起きるリスクが増加。

 

 

2. 首の凝りを解消する方法
首周りの凝りを解消するには首の負担を少しでも減らすことです。
デスクワークやスマートフォン使用時には、ディスプレイや椅子の高さを調整し、正しい姿勢を保つ。

 

定期的なストレッチや首の周りの運動、温湿布を使ったり、軽いマッサージを行うことで、筋肉の硬さを解消し、血行を促進できるため対策としては有効です。

 

また中でも枕の高さは重要です。適切な高さの枕を選び、正しい寝姿勢をキープしましょう。

 

 

3. 肌トラブルへの対策
保湿: 乾燥が起きやすいので、保湿ケアを重点的に行いましょう。化粧水、美容液や保湿クリームを使って、肌に潤いを与えることで肌トラブルの予防につながります。

マッサージや美容液の活用: 首や肩にマッサージを取り入れることで、血行が促進され、肌の弾力性改善につながります。

 

慢性的な首の凝りは首の不調だけでなく、肌トラブルの原因になり得ます。
適切なケアや生活習慣の改善によって、解消できますのでお悩みの方は是非ご相談ください。

 

 

立花こころ整骨院
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