こんにちは！立花こころ整骨院です！

みなさん、普段の飲み物は何を選んでいますか？ コーヒーやお茶もいいですが、実は 「白湯」 が美容や健康にとっても良いんです！ 朝や寝る前の習慣にすると、体がじんわり温まって、調子が整いやすくなりますよ。今回は白湯を飲むメリットをご紹介します！
●内臓を温めて代謝アップ
冷たい飲み物ばかり飲んでいると、内臓が冷えて代謝が落ちてしまうことも…。白湯を飲むことで体の内側からじんわり温まり、基礎代謝が上がりやすくなります。ダイエット中の方にもおすすめ！

●デトックス効果で肌がキレイに
白湯にはデトックス効果も期待できます。体が温まることで血流が良くなり、老廃物が排出されやすくなるんです。便秘がちの方にも◎ 毎日続けると、肌の調子が良くなったと感じる人も多いです！

●胃腸に優しく、消化をサポート
白湯は胃腸に負担をかけにくい飲み物。特に朝起きたばかりのときに飲むと、消化機能が目覚めて食事の吸収を助けてくれます。冷たい飲み物が苦手な方にもぴったり！

●自律神経を整え、リラックス効果
温かい飲み物をゆっくり飲むと、副交感神経が優位になり、リラックスしやすくなります。寝る前に白湯を飲むと、心が落ち着いてぐっすり眠れるかも♪

～白湯の飲み方のコツ～

◎ 50℃前後の飲みやすい温度にする
◎ ゆっくりと時間をかけて飲む
◎ 朝や寝る前に飲むと効果アップ

特別な材料もいらず、すぐに始められるのが白湯の魅力。
毎日のちょっとした習慣で、体の内側からキレイに健康に近づいてみませんか？

こころ鍼灸整骨院　立花院
平日9:00～19:30(最終受付19:30)
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