こんにちは！立花こころ整骨院です！

デスクワークやスマホの使用が増え、猫背や前かがみ姿勢が習慣になっている方は要注意！

悪い姿勢が続くと、首や肩の筋肉がこわばり、血流やリンパの流れが悪くなります。
その結果、老廃物が溜まりやすくなり、顔のむくみやたるみにつながるのです。

また、頭が前に出た「ストレートネック」の状態では、顔の筋肉を引き上げる働きが弱まり、フェイスラインが崩れやすくなります。

～フェイスラインを引き締めるための姿勢改善ポイント～
●耳・肩・骨盤を一直線に
壁に背中をつけて立ち、耳・肩・骨盤が一直線になるよう意識しましょう。
これが正しい姿勢の基本です。
●デスクワーク中の姿勢チェック
モニターの高さを目線の高さに合わせ、背筋を伸ばして座ることで首や肩の負担を軽減できます。
●首ストレッチで筋肉をほぐす
首をゆっくり前後左右に倒したり、肩を回したりして、凝り固まった筋肉をほぐしましょう。

～美しいフェイスラインを目指して～
姿勢を整えることは、フェイスラインの引き締めだけでなく、肩こりや頭痛の改善にもつながります。
毎日の生活の中で、こまめに姿勢を見直してみましょう。

フェイスラインの悩みが気になる方は、ぜひ当院での姿勢チェックや美容鍼もご相談ください。
あなたの健康と美しさをサポートします。

こころ鍼灸整骨院　立花院
平日9:00～19:30(最終受付19:30)
土曜日9:00～17:30
休診：日曜日
JR立花駅徒歩３分 □JR尼崎駅・甲子園口駅より１駅

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