寒い季節になると、多くの方が感じる「脚のだるさ」や「むくみ」
特に冷えが原因となり、血行不良や筋肉の疲労を引き起こします。今回は、冷えが引き起こす脚のだるさの原因と、それに対する改善方法をご紹介します！

1. 冷えが引き起こす脚のだるさの原因

●血行不良
冷えが原因で血液が末端に届きにくくなると、脚に十分な酸素や栄養素が届かず、筋肉の疲労が蓄積してだるさを感じます。

●自律神経の乱れ
冷えが続くと自律神経が乱れ、血管の収縮や拡張がうまくいかなくなり、血行不良をさらに悪化させます。

●むくみ
血行不良は体内の水分や老廃物の排出を妨げ、脚にむくみが生じます。特に足首やふくらはぎに現れ、重だるさを感じることが多いです。

2. 鍼灸整骨院でできる改善方法

●鍼治療で血行促進
鍼治療は冷えによる血行不良を改善し、脚のだるさを軽減する効果があります。鍼や灸をすることで血流を促進し、冷えを解消します。

●筋肉の緊張をほぐす
冷えが引き起こす筋肉のこわばりを解消するために、整骨院での筋肉や関節の調整が有効です。これにより、脚のだるさや疲労感を和らげることができます。

●温熱療法で血行改善
温熱療法は冷えを改善し、血流を促進します。温かいマットやホットパッドで局所的に温めることで、筋肉の緊張がほぐれ、血行が良くなります。

3.ご自身で出来るケアと対策

●生活習慣の見直し
日常的に冷え対策を取り入れることも大切です。足元を温めるために暖かい靴下を履いたり、寝る前に軽いストレッチを行うことで、冷えによる影響を減らすことができます。

冷えからくる脚のだるさやむくみは、鍼灸整骨院での治療を受けることで改善が期待できます。
寒い季節だからこそ、早めに対策を取り、元気な体を維持しましょう！

脚のだるさや冷えにお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください！
専門スタッフが最適な治療法をご提案させていただきます。

こころ鍼灸整骨院　立花院
平日9:00～19:30(最終受付19:30)
土曜日9:00～17:30
休診：日曜日
JR立花駅徒歩３分 □JR尼崎駅・甲子園口駅より１駅

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